Probeer jij al jaren hetzelfde doel te bereiken?
Doelen behalen
Vereist van jou dat jij je gedrag verandert. Met hetzelfde gedrag bereik je immers hetzelfde resultaat. Veranderen klinkt simpel: just do it! Maar is het wel zo simpel? Het antwoord is (natuurlijk): nee. En dat is onder andere omdat het grootste deel van ons gedrag onbewust is.
Bewustwording
Is de eerste stap. Wat zorgt ervoor dat je niet doet wat je je voorneemt? Ben je een lui, ongedisciplineerd mens? Of probeer je gewoon al jarenlang op exact dezelfde manier je gedrag te veranderen? Een manier die dus blijkbaar niet werkt.
Wilskracht
Is beperkt beschikbaar. Dus dat moet je strategisch inzetten om te veranderen. Ook is het belangrijk dat je weet hoe je je wilskracht vergroot en welke factoren je wilskracht beperken. Zo kan je alles in het werk stellen om de verandering dit keer te laten slagen.
Volhouden
Betekent dat het nieuwe gedrag is ingesleten. Je hebt nu een nieuwe gewoonte opgebouwd. Dat gaat niet vanzelf: van bewustwording naar veranderen, van veranderen naar volhouden. Hoe voorkom je een terugval? Wij leren je welke factoren essentieel zijn om de nieuwe gewoonte vol te houden.
Reserveer direct jouw plek voor de volgende workshop
Als je wilt leren hoe je een nieuwe, goede gewoonte aanleert
Als je wilt leren hoe je een (slechte) oude gewoonte afleert
Als je wilt weten hoe je wilskracht inzet, vergroot en traint
Als je jouw goede gewoontes en gedrag wilt kunnen volhouden, volgende week, volgend jaar en over 10 jaar
Stap 1: reserveer je plek voor de workshop via bovenstaand formulier
Stap 2: Stap 2: kies voor een kleine, een flinke of een complete vitaliteitsboost
Stap 3: bereid je voor op de workshop met het huiswerk dat je via de mail ontvangt
Stap 4: kom naar de workshop en creëer je eigen plan dat werkt
Stap 5: neem je persoonlijke plan mee naar huis en leef Gezonder, Slanker en Vitaler!
Praktisch en zeer interessant! Heel leuk om beter te begrijpen waarom ik zo veel moeite heb om aan het einde van de dag gedisciplineerd te sporten. Veel over mijzelf geleerd en erg veel energie gekregen om aan de slag te gaan met alle nieuwe tools en tips!!